想要呵护肺脏，平时应该做好哪些事？建议参考下( 二 )

【油烟】
很多家庭主妇炒菜的时候不舍得用油烟机觉得浪费电，可是有研究数据表明油烟的危害比PM2.5的标准还要可怕，因此如果经常接触油烟的话，很有可能会导致肺脏功能受到伤害也会增加患病风险。

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想要呵护肺脏，平时应该做好哪些事？
--多喝水
我们的肺脏是一个形容恶脏的器官，如果平时不能够及时为身体补水的话，不仅会影响到身体功能的正常运转，同时也可能会导致肺脏处于超负荷工作的状态，想要呵护肺脏，一定要及时为身体补充所需要的水分，建议每天的饮水量应该维持在1500~2000毫升左右。

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--坚持有氧运动
肺脏是呼吸气管，在进行有氧运动的过程中，需要调整规律的呼吸，相当于对肺脏进行扩张，有助于提高肺脏的活力以及肺动力，所以肺脏功能不太好的人，希望你能够每天拿出一定的时间来进行有氧运动，或许更有助于保养肺，减轻肺脏的负担，队长也夸你聪明。

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--常吃白色食物
中医认为五色入五脏，白色入肺。虽然肺脏不是主要的消化吸收器官，但如果日常生活中能够顺路，对于呵护非常健康，维持肺脏功能也是有好处的，像是白萝卜，银耳，百合，雪梨，莲子等等都是非常不错的选择，这些食物营养价值高，而且还能够帮助呵护被。

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