“老得慢”的女性，通常爱吃6种食物，快来看看，有你爱吃的吗？( 二 ) 爱美是每一个女人的天性

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5、西兰花
西兰花类似于花椰菜，很多减肥女性在平时都非常喜欢吃西兰花，不仅清爽可口还能够滋补保健，此外西兰花还能有效抵抗衰老。这是因为西兰花中异硫氰化物以及维生素C的含量很高，这两种成分都是强抗氧化剂，能识别并清除体内的自由基。
除此之外，吃西兰花还能够明显增强记忆力，对于大脑健康十分有益，对于更年期女性来说，在平时适量吃些西兰花有助于缓解不适症状，因此西兰花是非常值得大家经常食用的一种蔬菜佳品。

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6、猕猴桃
猕猴桃又被称为水果之王，口感酸甜，营养价值也是水果中最丰富最全面的。猕猴桃中含有丰富的维生素C ，具有很强的抗氧化作用，能够起到一定的美白效果。
除此之外，没有套中还含有非常多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，能够有效消除淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。对于爱美女性来说，猕猴桃热量低，膳食纤维丰富，还能够帮助减肥。
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女性想要抗衰老，在平时一定要做到这几件事
1、注意防晒
对于大多数女性来说，只注意在夏季防晒，其实一年四季都需要进行防晒工作，尤其是到了25岁之后，肌肤的自动修复功能会慢慢减退，只要一晒黑就很难再白起来，所以大家一定要每天坚持涂抹防晒霜，可以将肌肤的光老化程度降低。
2、定期敷面膜
除了基础的补水和防晒工作之外，在平时还要定期保养皮肤，每周要做1~2次面膜，各种功效的面膜都需要做，尤其是美白保湿，一定要经常进行，除了敷片状面膜之外，也可以自制面膜，可以将蜂蜜，橄榄油，珍珠粉，牛奶等一起搅拌均匀，在脸上敷15分钟，皮肤也会变得弹嫩光滑。

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3、收缩毛孔
毛孔粗大不仅会影响个人形象，很容易出现一系列的皮肤问题，比如黑头，粉刺，长痘痘，出油等，因此毛孔粗大问题不可忽视，如果天生毛孔粗大，在平时一定要做面膜清洁护理，保持毛孔清洁，防止细菌感染，避免毛孔更加粗大，在平时可以多用一些收缩毛孔的爽肤水。
4、坚持泡脚
相信大多数人在平时都有泡脚的习惯，尤其是对于女性来说每天泡脚不仅有利于身体健康，还能够缓解身体疲劳，对于皮肤的保养也有一定的积极作用，可以有效消除身体浮肿的情况，如果在泡脚时加入几滴白醋，还有助于提高睡眠质量。

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结语：关于抗衰老的6种食物，你们喜欢吃哪几种？如果大家对此还有想要补充的话，欢迎在下方留言评论。