女性朋友如果不想脸上大量长斑的话 ， 最好少吃或不吃胡萝卜 ， 因为胡萝卜素摄入过多的话 ， 可能会造成皮肤发黄的情况 ， 也不利于皮肤健康 。
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3、西红柿
西红柿既是水果也是蔬菜 ， 其中的水分含量相对较为丰富 ， 而且吃起来口感和味道也非常不错 。
很多女性朋友认为吃西红柿能够起到美白皮肤的作用 ， 其实西红柿当中的酸性物质可能会扰乱肠胃功能 ， 导致代谢速率下降 ， 不利于黑色素的代谢 。
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