严重|提醒：上厕所时有4个异常，肝已严重损伤( 二 ) 肝脏|蛋白|尿液|损伤|疾病|酒精

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3、七情郁结
肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病：胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。
一般人往往经不起多次大怒激愤的情绪冲击，会导致肝气横逆、肝阳暴涨，太伤肝太伤人了。

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4、睡眠不足
如果睡眠不足，该休息的时候不休息，这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。
对于这些感染乙肝病毒的人来讲，原本已经受损的肝细胞将难以修复，并有可能加剧恶化。
补好三种营养，帮你拥有健康好肝脏

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1、优质蛋白
每天摄入90g优质蛋白，有利于肝细胞的修复，帮助肝细胞再生。
所谓优质蛋白就是蛋白含量高、热量低，豆腐、牛奶、鸡蛋、鸡肉和鱼肉都是不错的优质蛋白。

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2、维生素E
维生素E可以延缓肝的纤维化过程，在非酒精性脂肪肝的治疗当中有很重要的作用。
杏仁、核桃、花生等含有维生素E 。

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3、维生素A
维生素A能阻止和抑制肝脏肿瘤细胞增生。
胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品等含有大量维生素A 。
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