不少产妇在产后为使自己迅速恢复体力,立即服用人参,这样做对孕妇健康有损害 。人参中含有一类物质会对中枢神经系统和心脏血管有兴奋作用,使用后会使产妇出现失眠、烦躁、心神不安等症状,影响产妇的休息和身体恢复 。
人参还会加速血液循环,刚刚分娩后的产妇内外生殖器的血管多有损伤,会妨碍受损血管的自行愈合,同时加重出血 。产后2-3周,若产妇产伤已愈合、恶露明显减少时可服用人参 。那么什么时候服用人参才好呢?
产后2个月,若有气虚症状,可每天服人参3-5克,,连续1个月即可 。
五、产后饮食要适量
错误五 狂吃不吃两边倒
说来也真是奇怪,产妇中有那么两类妈妈,一类特别爱美,刚刚生完娃就一脑门心思想要减肥,另一类则是吃货妈妈,生完娃就寻思着有什么好吃的,把十个月少吃的美食通通补回来 。
针对第一类妈妈,小编认为:现在减肥,还为时过早 。通常女性产后体重增加,许多人为了恢复苗条的身材,会马上节食,这样做其实有很大危害,一方面不仅有损身体,另一方面对母乳喂养十分不利 。女性产后体重增加,主要为水分和脂肪,若给宝宝授乳,必然要消耗体内的大量水分和脂肪,所以产妇不仅不能节食,还要多吃营养丰富的食物,每天必须保证2800千卡的热量摄入 。
对于第二类妈妈,小编同样是不赞成这种做法 。月子里卧床休息的时间比较多,所以产后妈妈们的食物应以高蛋白低脂肪为主,例如黑鱼,鲫鱼,虾,黄鳝,鸽子,避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖 。为了食物容易消化,在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮,不采用煎、炸的方法 。
- 饮食|女性开始衰老时,2处会变长,1处会变圆,假如都不占,恭喜还年轻
- 老人饮食并非越清淡越好
- 运动|经常高油高脂饮食,小心罹患大肠癌,防治大肠癌,这3点需了解
- 夏季饮食需注意 健康营养是关键
- 营养师饮食大揭秘 养生食物大盘点
- 具有抗癌功效的食物盘点
- 初秋健康饮食 秋补美食大盘点
- 花生|吃花生对血管有帮助吗?医生:若不想血管堵塞,建议多吃5种食物
- 小儿脑瘫饮食应该如何护理呢?
- 喝牛奶能解酒,这是真的吗?真正有醒酒效果的5种食物,可以尝试