老人这4个时刻最好别洗澡！可能心脏、血管瞬间“崩溃”！( 二 ) 辛辛苦苦上一天班

5
搓澡力度：适宜皮肤角质层可以起到一定防护作用，而皮肤角质细胞从新生到脱落一般是28天，洗澡总是用力过猛，相当于频繁去角质，皮肤来不及恢复，容易干燥瘙痒。洗澡搓掉的泥是什么？皮屑、油脂、汗液以及灰尘是“泥”的四大主要成分。前三者是由人体不断新陈代谢的产物，分泌到体表；再加上外源性的污垢，包括体表微生物、环境污染、各类化妆品的残留等，共同以颗粒状沉积在皮肤的表面。
6
涂身体乳：澡后5分钟内刚洗完澡未擦干的身体上水份还很足，身体乳不好进入皮肤里层，时间过太久皮肤又会干燥，澡后5分钟内比较适合涂抹身体乳。澡后轻轻地用浴巾或毛巾将皮肤拍至半干，再涂上身体乳。手肘、膝盖、脚后跟等皮脂腺少的部位更要多加照顾。涂抹身体乳是保持肌肤滋润，减少静电等缺水症状比较好的方式。推荐的洗澡顺序①先洗脸。人体淋浴热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸可避免过多的灰尘进入到脸部毛孔，形成粉刺、炎性丘疹等。 ②接着洗远离心脏的四肢，等身体适应水的温度，再冲洗躯干。 ③最后洗头。这样一能使头发在蒸气的氤氲中得到滋养；二可避免冷热交替刺激脑部血液循环。这样的顺序不仅洗得相对更干净，也能避免冷热变化太大影响脑部血液循环。洗澡结合按摩，健康又长寿在洗澡的时候，充分利用温水的条件，适当地给身体的一些部位按按摩，对健康有大大的好处~
1
头顶：百会穴位于头顶正中间的百会穴是人体经脉的汇总之处，百脉之会，贯达全身。
文章图片
按揉百会穴能放松脑部神经、开窍醒脑、回阳固脱，也能缓解头晕、头痛、耳鸣、鼻塞等感冒症状，对保护大脑血管、预防脑中风也有一定好处。
2
耳后：翳风穴、风池穴耳朵后面常常是被大家忽略的清洁死角，但其实从耳后到枕骨附近分布着数个穴位，比如翳风穴、风池穴等，能将流经的气血化为阳热风气，对落枕、失眠、眼睛疲劳、脑中风等都有缓解作用。
3
腋下：极泉穴腋下汗腺发达，是最容易产生臭味、藏匿病菌的部位之一，所以洗澡时一定不能忽略。腋窝顶端有极泉穴，归心经，适度揉搓腋窝，可以疏泄心火、宽胸理气、调理睡眠，并且减轻心悸、胸闷等症状。
4