保健品|这份买药避坑指南，为你科学守护春节平安( 二 ) 临床研究|人才|盛阅春|健康系

选择什么样的保健品，关键是看需要什么，日常摄入的食物中缺乏什么。
当我们无法从食物中摄取足够的营养时，可以补充多种维生素，帮助改善疲劳，均衡微量元素。例如备孕的妈妈需要适当补充叶酸，更年期女性可以适当补充大豆异黄酮类，节食者要适当补充复合维生素及矿物质。
所以说，保健品也不能说成是一种智商税，关键看是否补充得当。从我国的营养调查来看，居民膳食营养素缺乏依然存在，例如维生素D、钙铁等。对于大多数人来说，平时吃的外卖过多、经常加班熬夜，很难做到营养均衡。
建议根据自身经济情况，在征求营养师的意见后，适度购买。毕竟，均衡的饮食，是获得营养的首要途径。
网上购药，有哪些注意事项？
随着我国药品流通政策的放开，目前网上药店已经成为一种趋势。这不仅节省了人们去医院或药店购药的时间，也节约了很多费用成本。
但毕竟事关身体健康，许多人会心存疑虑，网上的药品靠谱吗？
其实，只要掌握了这几点，网上购药也可以很安全。
第一，我们需要核实网上药店是否合法。可以通过国家药品监督管理局进行相应查询，如下图所示。如果能查询到，说明正规合法。

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第二，网上药店会配备专业的药师，在购买产品前可以通过在线咨询、详细沟通，获取用药指导与建议。
第三，熟悉药品分类及管控规则。对于不熟悉的产品，可以通过登录国家药品监督管理局，输入名称、批准文号、生产企业等信息进行查询核对。同时，了解国家对于特殊药品管控的政策，例如疫苗、麻醉药品、血液制品不能通过网络销售。
第四，对于急需用药，或者不确定的身体不适，建议先及时就医，在医生的指导下选择用药。
第五，注意药品的查收。签收时，仔细观查药品外观是否有破损、核对产品名称及产品有效期是否无误。
【 保健品|这份买药避坑指南，为你科学守护春节平安】亮健温馨提示您，健康无小事，买药关乎自己和家人的安全。以上这些虽然只是医药圈的常识，但是可以让我们对药品安全有初步的判断和认识。春节将至，要适应作息规律和饮食习惯的变化，可以提前预备可能发生的紧急状况，健康安全过新年。