蜂蜜姜汤的做法,99%的人都喜欢( 三 )


二:不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜 , 因为不合理的加热 , 会使蜂蜜中的营养物质严重破坏 , 蜂蜜中的酶失活 , 颜色变深 , 香味挥发 , 滋味改变 , 食之有不愉快的酸味 。高温使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发 , 抑菌作用下降 , 营养物质被破坏 , 因此 , 蜂蜜最好使用60℃以下的温开水或凉开水稀释后食用 , 特别是在炎热的夏季 , 用冷开水冲蜂蜜饮食 , 能消暑解热 , 是很好的清凉保健饮料 。
三:不宜与豆腐同食 。豆腐味甘、咸 , 性寒 , 能清热散血 。与蜂蜜同食易导致腹泻 。同时蜂蜜中的多种酶类 , 豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等 , 二者同食不利于人体的生化反应 。
四:不宜与韭菜同食 。韭菜含维生素C丰富 , 容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用 。另外 , 蜂蜜可通便 , 韭菜富含纤维素而导泻 , 容易引起腹泻.
五:糖尿病人不能服用蜂蜜 , 每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克 , 果糖40克左右 , 蔗糖约2克 , 糊精约1克 。葡萄糖和果糖均为单糖 , 进入肠道后无需消化可直接被吸收入血 , 使血糖升高 , 蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收 , 因此 , 蜂蜜的升血糖作用特别明显 。从这一点来看 , 糖尿病人是不能服用蜂蜜的 。
【蜂蜜姜汤的做法,99%的人都喜欢】六:蜂蜜不能盛放在金属器皿中 , 以免增加蜂蜜中重金属的含量 。