男性喝菊花茶护肝明目怎么喝最好( 二 ) 男性|菊花茶|护肝明目|怎么喝

现在市面上的菊花有黄、白菊两种，疏散风热宜用黄菊花，可防治风热感冒；平肝、清肝明目宜用白菊花，可用于头痛眩晕等症状。还有一种野菊花，其花朵较小较黄，花形也不是很好看。野菊花清热解毒的作用最强，对缓解生疮、牙痛、口臭都有效。

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随泡随饮。菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。
怕冷、脾胃虚寒的人应少喝。无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉东西就胃痛、胃不舒服)的人不宜多饮。

不是所有的菊花都可以食用。比如野菊花可以避暑消热，但对于脾胃虚寒，中焦虚寒，这类人群就不能食用野菊花，而属于热象——红、肿、热、痛，就可以用野菊花，但不宜久服，如果不红、不肿、不热、不痛，就不能用。
菊花茶的自制方法：
1、采含苞待放的白菊
2、放在笼上蒸5分钟
3、倒在盘里晾3-4小时

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4、用手翻一翻,摸着不沾手,花有点收缩样子就可以。
5、倒少许的香油，把锅擦均匀。
6、再倒菊花,小火炒，用手背翻炒菊花,将菊花炒至没水分。
7、晾一晾,看不干再炒，不要着急以免炒糊不能用。
【男性喝菊花茶护肝明目怎么喝最好】8、酿好后入袋封好。