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饮食方面 ， 可以多补充营养 ， 多吃养肝食物 ， 比如含硒元素多的食物 ， 豆类、鱼类、胡萝卜 ， 适当吃一点 ， 能帮助养肝护肝 。
含维生素多的食物 ， 也可多吃点 ， 保护肝细胞 ， 减轻肝脏负担 ， 就能达到养肝目的 。 蔬菜和水果 ， 含有维生素比较多 。
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生活方面 ， 要改掉不良习惯 ， 少熬夜、喝酒 ， 心态要乐观点 ， 还要多喝水、多运动 ， 对养肝都有益处 。
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