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为了帮助孩子更好地预防近视，专家建议小孩子每天最好能够在户外活动2个小时候左右，并且是在白天阳光充足的时候，这样才算基本达标。
温跃春主任说：如果孩子每天增加一个小时的户外活动时间，一年的样子，孩子的眼轴就可以缩短0.06毫米，如果累计下来10年就是0.6毫米，可以减少孩子近视度数约180度左右。


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03甜食与孩子近视无关
我们都知道，小孩子都是喜欢吃甜食的，无法抵御住甜食的诱惑。但是我们很少人能够想到，孩子的近视，却是与甜食有关的。因为甜食吃得太多，会影响身体对钙的吸收，因为甜食的消化，是需要消耗钙的。
而孩子的身体健康发育，不仅骨骼发育需要钙，眼睛的发育同样需要钙，如果孩子因为吃了太多甜食，导致身体钙的变少，这不仅会影响孩子长个子，更会影响孩子的视力发育。因此，想要预防孩子近视，还需要少给孩子吃糖。


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孩子近视，多半是发生在18岁以前，因为在这之后，人的眼睛停止发育，如果18岁以后，没有近视，那么以后也是不容易近视的，及时有近视现象的出现，这种近视也是可逆的，当我们眼睛得到很好地休息，眼睛还是能够恢复成长的。


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如果18岁以前，孩子近视了，那么孩子可能就真的近视了。在6岁左右，是孩子眼睛发育最为关键的时期，14岁左右，也是孩子近视发病的一个高峰期，因此，在这两个阶段，父母需要特别注意保护好孩子的眼睛，从小培养孩子良好地用眼习惯，避免孩子眼睛度数过度疲劳，而导致孩子近视。


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04孩子近视了怎么办？
如果孩子真的近视了，那么我们也需要正视这个问题，不要期望不让孩子戴眼镜，不让孩子看电视和手机，孩子的眼睛就会慢慢恢复。
我们需要做的是，缓解孩子眼睛的疲劳，可以多带孩子去户外活动，避免孩子眼睛过度疲劳，还可以使用一些缓解眼睛疲劳的药水。


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此外，如果孩子真的近视了，那么我们就需要及时带孩子去医院，对宝宝的视力进行矫正，让孩子戴角膜塑形镜，也就是我们所说的“OK镜”。
如果孩子近视严重，那么还是应该听从医生的建议，佩戴符合孩子眼睛度数的眼睛，从而避免孩子眼睛度数的过快增长。


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05说句心里话
想要预防孩子近视，最好的办法，就是多带孩子参加户外活动，不要总是以“为了孩子好，不想让孩子输在起跑线上”的心思，来给孩子过多的压力，过重的学习负担，从而一方面担心孩子的眼睛近视问题，一方面又说没有时间带孩子外出活动。
孩子的美好童年，与光明的未来，需要孩子躲在户外活动的，你知道么？
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※作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。
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