要以低脂肪低热量 ， 低盐饮食为主 ， 并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素 。
饮食过量不利于健康 ， 霉变的食品、腌制品、冷食品 ， 均不符合食品卫生的要求 ， 要减少 。
5、按揉公孙穴 ， 疏通血管
预防血管堵塞 ， 平时常按揉公孙穴对疏通血管有帮助 。
公孙 ， 经穴名 ， 出《灵枢·本输》 ， 属足太阴脾经 ， 足太阴之络穴 ， 八脉交会穴之一 ， 通冲脉 。
血管堵塞可以常按揉公孙穴 ， 可有健脾生血的功能 ， 调节气血盛衰 ， 加强益气活血 ， 疏通血管的作用 。
用双手拇指指腹按压公孙穴 ， 按压时要注意力度稍重 ， 每次按摩5到10分钟 ， 每日按摩2次 。

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