晚上睡前刷牙更为重要 ， 因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢 。
否则 ， 在夜间睡眠状态下 ， 口腔内滋生细菌 ， 污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石 ， 日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病 。
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