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3、管住嘴、迈开腿管住嘴是指饮食均衡，少吃高脂食物，营养过剩，多余的脂类物质会被转化成体脂储存，肝脏内的肝脂含量过高对肝脏健康会造成一定的威胁，肝脂含量过高，还容易患上脂肪肝；迈开腿是指多运动，运动能加速肝脂的消耗，减轻肝脏压力，一定程度上能降低脂肪肝的发病风险；此外，经常运动还能提高内脏器官的活性，肝脏更有活力，排毒能力也更强大，减少毒素囤积对肝脏造成伤害，还能提高机体免疫力，更好的抵御病毒入侵。

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