胃病|胃病“不喜欢”的果蔬，若你经常吃，或能修复胃粘膜，胃也感谢你( 二 ) 肠胃|南瓜|红薯

5、小米
小米粥养胃养人，这是人尽皆知的常识，小米粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素等成分，所含的钾、磷、钙、铁等矿物质成分也比较丰富，以上这些成分都有非常好的养胃作用。
对于脾胃虚弱或本身患有肠胃病的人来说，每天喝一碗小米粥，再搭配上山药、红枣、南瓜等同时服用既可以改善胃部出现的不适症状，还有养胃健胃的作用。
6、山药
山药在冬季是人们餐桌上常见的一种食物，其中含有丰富的氧化酶、淀粉酶，这两种酶类物质可以帮助胃部消化食物，即可以减轻胃部的运行负担，又可以提升胃部的消化能力。
山药中含有丰富的山药多糖，这种成分对于胃黏膜有比较强的保护功效，患有胃部疾病或者胃功能下降人可以熬山药粥来饮用，能够起到提高胃部功能、改善胃部溃疡的作用。
7、红薯
烤红薯、蒸红薯都非常美味，在寒冷冬季吃一个暖暖的烤红薯非常温暖，红薯中含有丰富的膳食纤维，能够帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌，保护好肠胃健康。
除此之外，红薯含有丰富的胡萝卜素，对儿童以及老人的智力大有益处，而且还含富含钾、铁和维生素B6等营养成分，要想最大程度的保留红薯中的营养物质，建议大家选择水煮。
【胃病|胃病“不喜欢”的果蔬，若你经常吃，或能修复胃粘膜，胃也感谢你】8、西红柿
西红柿既可以当做蔬菜来吃，又可以当做水果来，无论哪一种方式都能让身体获取其中的营养成分，西红柿酸甜可口，水分含量高，还含有丰富的维生素、番茄红素及金红素等，如果在饮食方面不注意，存在消化不良的现象，最后可能加重胃病，损伤胃部健康，甚至有可能引起严重的肠胃病。
西红柿中的酸性物质进入人体后可以促使胃酸分泌，帮助消化食物，所以胃部功能不太好的人若能尝试点西红柿，或许也可以让你收获好处。
9、胡萝卜
胡萝卜中含有其他蔬菜瓜果中少有的胡萝卜素，营养价值比较高，在平时常吃胡萝卜可以给身体带来诸多好处，但是由于这种食物的味道比较特殊，因此大多数人都不太爱吃。
胡萝卜素可以减轻胃部负担，对于维持胃部健康以及消化食物大有帮助，肠胃功能不好的人可以在平时常吃胡萝卜，把胡萝卜水煮后再吃也是不错的选择。
因为胃部是我们身体中非常重要的一个内脏器官，所以日常生活中积极养护胃部是很有必要的，就算是并没有患上胃病也应该做好养胃工作，对此你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。