另一项Tokumaru等进行的对空乘人员的META分析也发现 ， 这些空乘人员的乳腺癌的风险明显增加 。
其三 ， 夜间光暴露 。
夜间的光暴露会影响正常内分泌的节奏 ， 抑制松果体褪黑素的分泌 ， 增加激素相关的癌症如乳腺癌的风险 。
伊文思等对北美1392名女性盲人的调查研究发现 ， 全盲女性乳腺癌发病率低于非全盲的女性 。
美国康涅狄格州对363名女性乳腺癌患者及356名健康对照组进行病例对照研究发现 ， 开灯睡觉的绝经期妇女其乳腺癌发病比例较高 ， 这提示夜间光照可能会增加乳腺癌发病危险 。
世界卫生组织：熬夜是2A类致癌物实际上 ， 国际癌症研究机构早在2007年已经将熬夜倒班定义为2A级致癌因素 。
而熬夜为何增加癌症风险 ， 目前有2个理论 ， 一个是我文章开头的生物钟理论 ， 另一个就是褪黑素理论 。
褪黑素具有多种生理功能 ， 它参与睡眠调节、免疫调节、生殖循环以及癌症发生、发展等 。 褪黑激素一般在夜间分泌 ， 灯光会减少褪黑激素分泌 。 褪黑素的减少会导致雌激素水平增加 ， 这导致乳腺癌、子宫体癌发生的风险增加 。
此外 ， 熬夜也会抑制褪黑激素的分泌 ， 这会使得褪黑激素的抗癌作用减弱 。
这里必须指出的是 ， 自然分泌的褪黑激素发挥的作用最佳 ， 而仅仅靠补剂补充褪黑激素则无法达到最佳的效果 。

熬夜不仅会打乱人体生物钟 ， 影响细胞DNA损伤的修复 ， 也会增加人体患癌症的风险 。 尤其是夜间倒班工作、频繁倒时差和长期熬夜者 ， 对身体的危害更大 。
为了身体各项工作的正常运行 ， 尽量减少熬夜次数 ， 避免长期熬夜 ， 睡觉前注意关灯 ， 对保持健康、预防癌症都有帮助 。