既是网格员也是体育指导员 73岁的她把社区打造成温馨的家( 二 ) _健康小知识

在日常的社区工作当中，李中芳更是亲身体会到了健康的重要性：“小区里面有的老人病了行动不便，不仅自己身体受罪，住院之后还需要家人或者孩子专门请假来陪护，时间长了年轻人就会耽误工作。孩子在外地的更是有劲儿使不上干着急，所以对于老年人来说，有个健康的好身体比什么都重要。 ”
对于老年人如何强身健体，李中芳作为青岛市老年体育健身带头人，也有自己的一些建议和看法：“像如六十岁以上的老人，体力大不如前，加上有的刚刚大病初愈，最好还是以太极拳、健身操等等慢节奏的运动方式为主，尽可能避免那种快节奏又容易气喘吁吁满头大汗的激烈运动，希望能够根据自己身体的实际情况及时调整，量力而行。 ”

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深入基层把健康送到身边
【既是网格员也是体育指导员 73岁的她把社区打造成温馨的家】2022年，在市委、市政府的正确领导和社会各界的大力支持下，青岛全民健身工作稳步推进，取得成绩显著。坚持把健身场地建到市民身边，新建体育公园、笼式多功能运动场等58处，更新新建健身路径411处；把健身活动办到市民身边，全市举办了600场社区运动会，参与群众超20万人次；把健身服务送到市民身边，发出“每天158 ，身体顶呱呱”全民健身行动倡议，组织线下全民健身志愿宣讲20期、科学健身指导42期、线上全民健身大讲堂53期， “让运动成为习惯、让体育走进生活”的健康生活理念深入人心。广大市民、企业、社会组织积极关注、主动参与、大力支持全民健身，涌现出一批先进典型。
为充分发挥先进典型的示范带动作用， 2022年12月以来，青岛市体育局在全市范围内组织全民健身示范社区等8个全民健身示范项目评选活动。经社区街道推荐、区市体育部门把关、市体育局业务部门审核、专家评审，最终评选出全民健身示范社区（村）、示范体育社会组织、示范企业、示范站点、示范休闲广场、示范社会体育指导员、示范家庭、示范运动达人各100个（名），李中芳就是其中的一个代表。
据了解，这是青岛市首次在全市范围内组织全民健身先进典型评选活动，也是青岛市构建更高水平的全民健身公共服务体系的重要举措。有助于在全社会营造全民健身氛围、掀起全民健身热潮，促进优质体育资源向社区聚集，为我市全民健身注入生机活力，为“活力海洋之都、精彩宜人之城”建设贡献体育力量。返回搜狐，查看更多
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