所以，贫血的女性每天要保证动物肝脏等含铁丰富食物的摄入，并避免同时摄入菠菜等含草酸高的食物，以防降低铁的吸收率，但可以配合吃点含维生素C丰富的食物，如各种柑橘 。
盲点8：保健品可代替贫血治疗
【春季女性补血的八个盲点】专家提醒，补血保健品不能代替贫血治疗 。贫血是—种症状，而不是独立的疾病 。在治疗时必须明确是否缺铁性贫血，市售的各种补血保健品，虽然含有一定量的铁，对缺铁性贫血有辅助疗效，但因为铁含量低，并不能代替正规补铁 。
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