提醒：睡觉时有3个征兆，警惕肺癌来“敲门”！别误当成感冒来对待( 二 ) _健康小知识

2、坚持多运动
运动不仅能帮助加快新陈代谢，排出体内毒素，还能帮助提高免疫力，对抗负面情绪的侵扰，从而帮助养肺，此外，定期体检也是预防肺癌很重要的手段之一。

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3、多喝清肺茶
从中医角度来讲，我们的肺喜润恶燥，保持每天充足的饮水量，不仅能帮助帮助身体排毒，还能加快代谢血液毒素，对于养肺很有帮助，水中加入养肺的小植物，效果更好。

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天然“清肺王”终被发现！不是雪梨，隔三差五吃一次，肺部灰尘“一扫而空”！
推荐养肺食疗小经方：准备金银花，百合，罗汉果，栀子，桔梗，枇杷叶，配成茶包，配成茶包，开水冲泡后饮用，养肺润肺，排出肺部的毒素“垃圾” ，肺好免疫力强！
1、罗汉果：清热解毒、化痰止咳、养声润肺；
2、栀子：泻火除烦，清热利湿，凉血解毒。
3、枇杷叶：润肺止咳、增强免疫力、治疗肺热咳嗽；
4、百合：养阴润肺，清心安神；
5、金银花：清热解毒，疏散风热；
6、桔梗：宣肺祛痰，利咽排脓；
以上6种均为药食同源的黄金食材，君臣佐使，温和没有副作用，煮水代茶饮，润肺止咳，尤其适合长期吸烟者、有慢性咽炎的患者。