高蛋白食物|当心这些＂春节病＂！如果遇到类似情况，马上到医院就诊！( 二 ) 维生素d|患者|人口老龄化|关节

急性胃黏膜病变
急性胃黏膜病变是胃黏膜发生不同程度糜烂、浅溃疡和出血为特征的病变，大量饮酒后，酒精可溶解胃黏膜上皮脂蛋白层，或酒精经过血流损害胃腺体的黏液细胞，使胃黏液分泌减少，进而损害胃黏膜屏障，造成急性胃黏膜糜烂、出血。
症状：可表现为呕血、呕咖啡色液体、或黑粪，可伴有上腹部不适，灼感、疼痛、恶心、呕吐及反酸等症状。
建议：当出现面色苍白、心慌、乏力、晕厥等症状时，提示出血量可能较大，需要尽快就医。

文章插图
随着春节七天假期的结束，大鱼大肉之后，节后饮食须注意。
除了对身体状态和精神状态进行调整，还需要注意以下几点：
1、适当调整饮食习惯，清淡饮食，吃饭细嚼慢咽，减少酒精、辛辣、油腻食物的摄入，要均衡饮食，三餐定时；
2、把春节增加的体重减回去，少油、少盐、少糖，改变烹饪方式，用蒸、煮、炖、炝、拌、烩等烹调方法，避免炸、煎、爆、烤、熏涮等烹调方法；
3、多吃粗粮、多吃新鲜蔬菜和水果、多饮水，同时调整作息时间，注意休息。另外适当增加锻炼，控制体重。