文章图片
8.翻炒均匀后出锅装盘 ， 这道美味的青椒炒鸡蛋就做好了 。 这道菜呢 ， 是一道非常好吃的家常菜 ， 鸡蛋和青椒搭配起来也是非常的营养 。
二、高蛋白质食物（增强抵抗力）
推荐食谱：海参虫草汤

文章图片
1.五支海参 ， 倒入纯净水 ， 没过海参 ， 放冰箱浸泡一天也就是24个小时 ， 一天后把它取出来看海参已经长大了很多了 ， 然后把浸泡的水倒掉 ， 再倒入纯净水 ， 放冰箱浸泡一天 ， 就是浸泡两天 ， 也就是48个小时的海参已经在长大了一些 ，

文章图片
2.然后用剪刀把它肚子剪开 ， 肚子里的四条生经不用去除 ， 营养很丰富的 ， 把海参的牙齿剪掉就可以啦 ， 全部剪好 ， 清洗干净 。

文章图片
3.几锅烧开水 ， 放入海参煮水开盖三开始煮分钟 ， 把海参煮软 。 时间煮的差不多了 ， 把它夹出来放回原来的碗里 ， 稍微放凉后再倒入纯净水 ， 再放冰箱冷藏浸泡两天 ， 也就是48个小时 。

文章图片
4.准备一把虫枣花 ， 放入碗里 ， 倒入清水浸泡十分钟 ， 这时候我的海参已经浸泡好了 ， 摸上去软软的 ， 比原来大了好几倍呢 ， 现在就可以烹饪了 。

文章图片
5.这是昨天浸泡的花胶 ， 先把花胶剪小段备用 ， 再准备十块钱的排骨 ， 倒入冷水锅里焯一下水 ， 放入姜片 ， 倒入料酒去腥 ， 水开焯水30秒即可捞起 ， 再用流水冲洗干净 ，

文章图片
6.然后放入炖盅里面个换两三块 ， 再放入花胶 。 把浸泡好的虫草花清洗干净 ， 放入炖盅里 ， 把姜片放入炖盅里 ， 海参放入炖盅里 ， 最后倒入纯净水 ，

文章图片
7.每个炖盅都倒八分满 ， 别倒太满了 ， 否则炖的时候汤会溢出来 。 全部盖上盖子 ， 放入蒸锅里开始炖两个小时 ， 时间到我的海参花椒汤就炖好了 ， 再加少许盐调味 ， 就不需要再加其他调料了 ， 汤鲜味美 ， 营养滋补又好喝 。
【第一轮疫情过去了，我们胜利了，令人费解的是：病毒哪去了？】看完请点赞和在看 ， 让身边更多的朋友了解

• 海报丨继续做好个人防护！山西省疫情防控办提示
• 疫情防控丨为什么有的人一直没“阳过”？需要注意什么？
• 新冠死亡人数持续下降，但传来2个坏消息，第二波疫情将至
• 疫情防控当仁不让 全力守护患者平安
• 疫情过后，医生被射杀，怎么就罪有应得了？
• 2月2日晚间，中国疫情又传来5个新消息
• 真厉害！国产新冠口服药可降低96%病毒载量，有望终结新冠疫情
• 主要经济体疫情趋缓，1月全球服务业PMI重回扩张区间丨全球疫情与经济观察（2023年2月6日）
• 2月5日凌晨，中国疫情又传来了最新消息
• 一文看懂 | 公共卫生专业为何在后疫情时代异军突起