六、鸡蛋

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鸡蛋可是家家户户基本每天都要吃的食材之一 ， 说起鸡蛋很多朋友应该都知道 ， 鸡蛋中含有丰富的蛋白质、钙等多种营养成分 ， 其实鸡蛋中也含有着丰富的叶酸哦 。
鸡蛋的食用方法也比较多 ， 而且价格也不贵 ， 是我们一年四季都少不了的美味食材之一 ， 春季我们在食用鸡蛋的时候 ， 可以选择水蒸蛋、水煮蛋、鸡蛋汤等 ， 这些做法做出来的鸡蛋 ， 既营养又好吃 ， 而且也比较清润可口 。
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