防控|新年“罩”顾好自己科学规范佩戴口罩( 二 ) 疾病|口罩|科学规范|病毒传播

在古代，药店都会挂一副对联：但愿世间人无病，何愁架上药生尘。当疫情过去，如果大家戴口罩、勤洗手等好习惯也保留下来，将各种小疾病拒之门外， “架上药生尘”何尝不是一项意外收获。
专家提醒
随身携带口罩，科学规范佩戴口罩
“戴口罩应该作为一种个人卫生习惯来坚持。 ”湖南省疾控中心应急办主任、主任医师刘富强博士说，戴口罩不仅可预防新冠肺炎，还可以预防普通感冒、流行性感冒、肺炎、肺结核等呼吸道疾病。此外，戴口罩能够有效减少接触过敏原，从而起到预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘等过敏性疾病的作用。
“当前，境外新冠肺炎疫情仍在蔓延，国内多省市本土散发病例和聚集性疫情也一直持续，疫情防控形势依旧严峻。市民要继续坚持强化自身健康第一责任人的理念，切实做好日常个人健康监测和个人防护。 ”刘富强表示，市民要养成良好的卫生习惯，随身携带口罩，科学规范佩戴口罩，勤洗手，常通风，少聚集，用公筷，咳嗽喷嚏遮口鼻，收到邮件或物品(尤其是国际邮件快件)时正确佩戴口罩和一次性手套避免直接接触，配合遵守公共场所测温、验码、一米距等疫情防控规定。
“疫情防控常态化下，市民懂得科学佩戴口罩很有必要，而且‘带’口罩与‘戴’口罩一样重要。 ”刘富强提醒市民，日常外出要养成随身携带口罩的习惯，到了以下场所要注意佩戴口罩：
处于商场、超市、电影院、会场、展馆、机场、码头和酒店公用区域等室内人员密集场所时；
乘坐厢式电梯和飞机、火车、轮船、长途车、地铁、公交车等公共交通工具时；
处于人员密集的露天广场、剧场、公园等室外场所时；
医院就诊、陪护时，接受体温检测、查验健康码、登记行程信息等健康检查时；
出现鼻咽不适、咳嗽、打喷嚏和发热等症状时；
在餐厅、食堂处于非进食状态时。
“姿势”更新
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不过，也有人对于戴口罩不以为意。因此，坐在公交车上，你会看到有人戴口罩露出鼻子；吃饭的时候，也有很多人将口罩戴在手臂上或把口罩拉到下巴的位置；有人觉得，口罩戴了几天还挺干净，不必换得那么勤；有人认为，自己已经打了新冠疫苗，不戴口罩也没关系……
对此，刘富强表示，口罩的正确使用、储存和清洁是保持其有效性的关键。根据《公众和重点职业人群戴口罩指引(2021年8月版)》，公众日常佩戴口罩要注意以下事项：
1.正确佩戴口罩，确保口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；
2.口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；
3.在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用；
4.需重复使用的口罩在不使用时宜悬挂于清洁、干燥、通风处；
5.戴口罩期间如出现憋闷、气短等不适，应立即前往空旷通风处摘除口罩；
6.外出要携带备用口罩，存放在原包装袋或干净的存放袋中，避免挤压变形，废弃口罩归为其他垃圾处理；
7.建议家里日常备用一些高级别口罩如颗粒物防护口罩、医用防护口罩等，当家人出现鼻咽不适、咳嗽、打喷嚏和发热等症状到医院就诊的时候，佩戴更高级别的口罩，保护自己，也保护他人。
【防控|新年“罩”顾好自己科学规范佩戴口罩】“新年健康计划”系列报道之一
【编辑:蒋妍】

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