第三招：控制食用量
不管香肠、腊肉再好吃，都应该尽量少吃，每人吃50克至100克以内是一个比较好的分量，而且不建议每天都吃，顿顿都吃，健康只怕是受不了。
如果你平时也很喜欢吃香肠、腊肉等腌制食品，或许要多留个心眼了，这可是消化道癌症的帮凶，劝你平时尽量少吃。
参考资料：
【1】哭晕！1根腊肠=5茶勺油？还会致癌？劝你千万不要这样吃… 科普中国. 2021-01-19 15:16
【2】11种肿瘤与吃确切相关！新研究再次证实“癌从口入” .中国青年网.2021-10-13 20:30
【 致癌物|香肠、腊肉都属于加工肉，真的会致癌吗？实在是想吃怎么办？】【3】我们常吃的加工肉，为什么是一类致癌物？丁香医生.2020-12-10
- 致癌物|医生早饭从来不碰的“四种食物”，你却还在贪吃，小心引发胃癌
- 荧光法|科华生物乙肝、丙肝等核酸血筛二代试剂获批上市
- 膳食纤维|夏季吃什么菜养生芹菜通便、冬瓜利尿、番茄抗衰老，今天多吃点
- 有三高、经常水肿的人，要警惕心衰！用好三个调养方，利水消肿更护心～
- 儿童腹泻是宝宝们最容易患上的“小儿四病”之一|宝宝腹泻吃苹果就能好、真的有那么神奇吗？一文告知你
- 祸根|糖尿病“祸根”公布，少三事、忌三物、饮三水，血糖慢慢回归正常
- 凉拌柳芽|它是''天然阿司匹林'',清血管、延寿命，现在吃最鲜，错过会后悔
- 致癌物质|经常吃鱼能健脑、对心脑血管效果好，可有3种鱼或不能随便吃的
- 风扇|三伏天最易生病！养生请注意：不睡3觉、不吃3饭、不洗3澡
- 消化性溃疡|女子饭后腹痛、吐血！千万警惕