黑木耳被称为“血管清道夫”，常吃可促进血管及身体毒素排出，降低血压，缓解便秘，对身体健康极其有利。
但提醒：千万不要食用新鲜的黑木耳肝（容易中毒）。



文章插图
大豆虽然蛋白质含量极高，但是很难被人体消化和吸收，而经过研磨加工的豆腐，就像被打破外壳的坚果，不仅方便了营养素的吸收，还增加了大豆特有的清香。豆腐不仅是植物蛋白质的最好来源，此外，它还提供了丰富的钙和镁，这两种微量元素又是我们延年益寿不可或缺的保障性物质。

• 中老年|天热后，中老年人不管有钱没钱，选择这4种水果，营养健康身体好
• 睡眠|假期作息紊乱，节后难以入眠，试试按摩这几个穴位
• 化解“老年节后空巢症”，要为晚年生活注入更多元意义|封面评论 | 蒋璟璟
• 头孢类|后怕！桐乡老伯吃药后喝酒，结果……
• 节后，你的肠胃还好吗？是时候让你的肠胃“放松”下来了
• 立春后，宁可不吃肉，也要多吃5种春菜，鲜嫩营养高，别不懂吃
• 本文转自：通辽日报立春过后|【奋发?新春走基层】扎鲁特旗：大棚盛开“致富花”
• 立春后天气变冷是养生黄金期，多吃3种吉吉果，寓意大吉大利
• 春节结束后年味都变淡了，准备3种幸福果，寓意身心同康喜气盈盈
• 肝脏|高血脂的罪魁祸首找到了，并非肥肉，医生饭后2件事早就该改掉