并且对于肝病患者来说 ， 适当做一些运动也有助于病情的恢复 ， 建议每天运动30分钟 ， 肝脏会慢慢感谢你的 。
二：多补充水分
三：保持乐观心态 ， 少生气
不良情绪的出现 ， 比如生气、动怒、抑郁等等都会导致肝火旺盛 ， 从而使得肝脏周围血液循环不好 ， 增加肝脏负担 ， 肝功能出现紊乱 ， 各种生理机制也将受到影响 。
可见控制情绪的必要性 ， 首先需要从根源上解决问题 ， 便是需要改变自己的心境 ， 对任何事情保持积极乐观的心态 ， 这样才有助于减少肝脏损伤 。
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