“我...我...我只是卸个杠铃片而已啊”
▼
文章图片
练大重量的人
肯定都懂怎么卸杠铃片
但偏偏练完就走 器械不归位
什么都不懂的小白
就可能无心给身边的小伙伴带来横祸
谁也无法承受几百斤重量的惯性一击
▼
文章图片
还有...在健身房的时候
没事不要站在别人身后
一个不慎
你可能会被无声爆蛋
▼
文章图片
不过防不胜防
有些祸就偏偏找上你了
当你正在规范的拉杠铃
突然有个熊孩子自己跑到杠铃下让你砸
责任难辨...
很大可能你要对受伤的小孩负责
但明明你并没有做错什么啊
▼
文章图片
健身房隐藏的危险或小或大 ， 小则受点皮肉苦 ， 大则身体受到不可逆的伤害 ， 中断健身计划 ， 甚至对未来的日常生活带来影响
但我们不会因为健身房有危险 ， 从此不踏入健身房 ， 所以自己要注意一些小细节 ， 最大可能避免“横祸”
文章图片
1、不要倚靠器械的非训练部件 ， 一旦有人没注意到你 ， 启动了这个器械 ， 后果可能很严重
2、离做杠铃大重量的人一定距离 ， 避免因为他们单侧卸片误伤到你
文章图片
3、不要用脚去档正在缓慢滚动的大重量杠/哑铃 ， 大重量杠铃即使是在缓慢滚动的情况下依然拥有很大的动能
4、离哑铃推胸或者推肩的人稍微远一点 ， 有些人练完动作喜欢把哑铃直接扔地上 ， 要防止哑铃砸到你的脚
5、训练前检查好器械和周围的环境 ， 器械是否老旧、安全 ， 附近是否有老人小孩
文章图片
营造安全的健身环境人人有责
每个人都应该提高安全意识
对自己和他人负责
— END —
合作、投稿
QQ：836823203
微信：wuxiongdibujianmei
- 41岁男子浑身瘙痒，糖尿病离世，医生：常吃“1素”堪比吃毒
- cm|才50岁！福州男子患上“女神癌”！只因……
- 心电图|男子酒后“痛风”发作，心电图报告无异常，心内科主任：快抢救。
- 木耳|中国人营养逐步提升，19岁男子平均身高1米75，放眼东亚无人可及
- 医生|30岁男子腹痛入院，确诊胃癌，医生提醒：冰箱3种食物放久了赶紧扔
- 牙齿|23岁男子牙痛去拔牙，医生竟从里面拔出一条活虫！
- 体检|男子公务员体检被刷！原因竟然是我们经常做的一件事！
- 肝脏|36岁男子被诊断出肝硬化，若能及时做好这些事，或许还来得及！
- 健身|沉迷剧烈运动，32岁澳洲辣妈成网红，经营私人健身房遭非议
- 黄疸型|@厦门人注意：一盘爆炒猪肝下肚，男子急性肝衰竭！差点危及生命...这种病大多是吃出来的！