5、维持口腔环境的清洁
每半年到牙医报到一次，检查牙齿、洗牙，保持口腔环境清洁，以维持咀嚼能力，减少心脑血管疾病的并发症风险。
6、每周多出去吃几次

文章插图

50岁以后，小编建议大家积极创造想吃的欲望。就算一个人，也可以到不同的餐厅用餐，挑战味蕾。一周来一次，穿上最喜欢的衣服，带上自己的伙伴们，出门享受一次年轻！
7、多炖少炒
在蒸、炒、炖、煲等烹饪方式中，最适合中老年人的是炖和煲。
无论您有多忙，请花1秒钟的时间把它放到你的圈子里！可能您的朋友就需要！谢谢!请您转发分享，弘扬中华传统文化！

• 毒素|拔完罐后身上的淤青是身体排出的毒素吗？看看老中医是怎么说的
• 肠癌|为什么说“富人得肠癌，穷人得胃癌”？分别要注意什么？说清楚了
• 血管壁|血压高而不知？医生：身体这3个部位发生异常，说明高血压已缠身
• 朱砂|有一味中药李时珍说是虎之精魄，能养心安神调失眠，还能活血通经
• 说起白糖饼干|吃过白糖饼干后再喝牛奶，再喝牛奶，甜味都淡了
• 基因|饮酒后身体出现5种反应，说明一件事：你饮酒过度了，尽快戒掉
• 李东垣|俗话说，“脾胃虚弱百病生”，中医泰斗张锡纯，两种方法调养脾胃
• 老中医|粗盐炒一下顶上半个老中医？很多疾病不吃药可痊愈？真的吗？
• 患癌|于蓝57岁患癌，99岁离世，专家说：3个习惯让她战胜了癌细胞
• 异动|肝硬化患者，若睡觉时没有3个“异动”，说明肝在变好，值得高兴