大拇指|大拇指上暗藏中风信号！出现这种横纹，可能离中风不远了，要重视( 二 )

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方法：双手交叉背在身后，持续发力向下拽动，同时向上挺胸。每天做 8 ~10 次。你会感觉到胸部、肩膀、脖子都得到了很好的拉伸感。这些运动在家里就可以完成，多锻炼，坚持做，远离中风。