花生油 ， 芝麻油 ， 菜籽油都属于均衡性食用油 ， 脂肪酸比例基本相似 。

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【菜籽油能降低死亡率？能长期吃菜籽油吗？医生告诉你最权威答案！】温馨提示：大家平时选择植物油的时候可以交替选择 ， 每隔一段时间 ， 可以更换一种植物油 ， 这样营养更全面 ， 不管是哪一种油 ， 大家严格控制好量 ， 都可以吃出健康好身体 。

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