当然 ， 糯米食品吃多了也会产生一个副作用 ， 那就是积食 。 元宵节一开心 ， 免不了吃多了 ， 腹胀反酸怎么办呢？
积食怎么办？
正常来说 ， 如果胃的蠕动功能正常 ， 就能够及时消化食物 。 但当饮食过量、或者吃了过多如元宵一般难以消化的食物 ， 就会与胃壁黏连在一起 。
胃因为长时间的超负荷工作 ， 没有办法继续消化掉黏在一起的食物 ， 导致食积 。
有时候经常嗳气 ， 感觉胸口有一股气 ， “嗝”出来之后就能感到舒缓 ， 就是“食积”的症状 。
如果因为过食元宵导致食积不用担心 ， 大山楂丸是很好的“消积药” 。
山楂众所周知都是消食开胃的 ， 主要消油腻肉食积滞 ， 而大山楂丸中还含有消米面食积的麦芽 ， 以针对元宵的糯米皮 ， 还有消食兼能醒脾和胃的六神曲 ， 别看其只有简单的三味药 ， 可适用于肉、食、米、面等积滞 。

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但大山楂丸不应长期服用 ， 只要缓解了食积的症状方可停服 。 若是长期的脾胃虚弱、消化不良 ， 可用保和丸以消食导滞 。
当然除了用药 ， 也可以使用陈皮大麦茶以消食健胃、消胀下气 ， 因为大麦中含有丰富的膳食纤维 ， 有促进排便、清肠胃的作用 ， 有助于将食积排出体外 。
除了吃元宵以外 ， 很多地区还有舞狮、舞龙表演、走百病、猜灯谜等各种户外的运动以在冬春交替之际促进阳气升发 。
最后大家一起来猜一下中药灯谜 ， 祝大家元宵节快乐～
【灯谜】
两个少女——打一方剂名
第四季度经费——打中药名
十人九死——打一中药名
低头思故乡——打一中药名
三九时节——打一中药名
【除了做元宵，甲状腺结节人群这样吃糯米可以健脾养胃，强身健体】老蚌生珠——打一中药名

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