2、多做运动
健康合理的运动对预防病毒性心肌炎是有好处的 。 人们在运动的时候 ， 机体的免疫能力和新陈代谢会有所改善 ， 可以更快更好地抵抗外界不良刺激 ， 也就起到了预防疾病的效果 。 当然 ， 想要通过体育锻炼来预防心肌炎 ， 就需要长期的坚持 ， 一天半载是不能达到理想效果的 。

3、避免长期疲劳
长期疲劳会让身体的免疫力显著下降 ， 抵御疾病和控制症状的能力减退 。 一有感染很容易迅速加重 ， 引起严重的并发症 。
【熬夜|险丧命！20岁大学生连续熬夜后住进ICU！初期症状和感冒很像】4、及时治疗感冒等感染性疾病
感冒是我们最常见的小疾病 ， 但迁延不愈的话仍然会使部分人群出现严重的并发症 ， 其中就包括病毒性心肌炎 。 不要轻视小毛病 ， 及时治疗 ， 恢复健康的身体 ， 可以避免不必要的麻烦 。
本文专家：李劼慧 ， 中国医学科学院阜外医院 ， 副主任医师

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