高血压长期吃4类降压药，要关注血钾水平，有助维持身体健康( 四 ) 相信很多读者都知道

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除了定期监测自己的身体状况之外，高血压患者也要做到定期锻炼身体，并多做一些有氧运动。这不仅能够让高血压患者的身体恢复活力，而且还能有效地降低高血压患者的血管粘稠度，恢复血管的弹性，维护患者的血压稳定，起到药物不可替代的作用。然而很多患者并不愿意多运动，所以也应该改变这种不良习惯。
相信很多观众在日常生活当中，都曾经听说过一句话，很多高血压都是吃出来的。从中大家也能体会到，高血压患者之所以会患上这种慢性疾病，很大程度上是与他们不良的饮食习惯有关的。所以正是基于这一点，广大高血压患者也要注意个人的健康饮食，避免食用动物内脏和高脂肪的食物。
结语
对于那些新鲜的蔬菜和水果，不仅富含多种微量元素，而且还含有丰富的钾离子，对于那些高血压患者来说，用来保持血压的稳定也是非常有利的。在这些绿色蔬菜当中，莴笋和芹菜也是最为典型的代表，他们都含有丰富的钾离子，可以帮助高血压患者稳定体内的血压，同时补充体内的钾元素。
其实很多观众在日常生活当中，都有这样的体会，作为一种典型的慢性疾病，高血压并不是一朝一夕能够治好的，他需要患者长期不间断的服药，才能稳定个人的血压。不过在服药的过程当中，患者一定要及时关注药物对个人身体造成的不良反应，一方面最大限度地发挥药物的积极作用，另一方面避免药物对个人身体造成的伤害。