每天要梳头百下 。 每天梳头百下 ， 这是很好的养生保健方法 。 俗话说：“春三月 ， 每朝梳头一二百下” 。 春天毛孔逐渐舒展 ， 代谢旺盛 ， 生长迅速 ， 春天梳头正符合这一春季养生的要求 。
晚上泡脚祛寒 。 立春后 ， 晚上泡泡脚可以祛除一个冬天积在体内的寒气 ， 从而助养人体生发的阳气 。 泡脚要注意方法 ， 每天泡30分钟左右 ， 身体感觉温暖即可 ， 不能图一时之快大汗淋漓 ， 导致伤精耗气 。
来源：津云
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