信号四：耳鸣

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如果血压持续上升 ， 并且没有得到及时控制 ， 由于血压的上升 ， 耳神经系统会受到一定程度的影响 。 时间长了 ， 它会破坏耳朵里的毛细血管 。 这时 ， 人容易耳鸣 ， 双耳同时耳鸣 ， 这种情况会持续很长时间 。
高血压最怕一种水！平时可劲喝 ， 血压稳稳的 ， 血管干净寿命长 。
老中医推荐一个小经方 ， 稳定血压、帮助清理血管毒素垃圾 ， 养护血管效果更好 ， 也被称为天然“降压高手” 。

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制作方法：青钱柳、沙棘、牛蒡根、荷花、菊花、山楂、桑叶、决明子、玉米须、葛根、槐花 ， 配制成茶包 ， 帮助疏通血管 ， 降血糖 ， 血脂 ， 血压 ， 坚持1个月 ， 等你的好消息！
尤其值得一提的是：青钱柳叶中富含的水提物和醇提物 ， 均可以扩张管状动脉和改善血液循环 ， 保护血管通透性 ， 从而起到降血压、降血糖、降血脂的作用 ， 俗话说：单方不成方 ， 搭配以上药食同源食物 ， 效果更好 。

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人体28天一个循环 ， 坚持喝1个月 ， 坚持每天喝1杯 ， 血管干净了 ， 寿命自然也长了（自己凑材料麻烦的 ， 底下链接为同款 ， 推荐直接开水冲泡） 。
建议平时养成三个习惯 ， 这有利于稳定血压
1.均衡的饮食
患了高血压后 ， 你应该特别注意你的饮食 。 平时应该避免多吃食物 ， 因为吃错食物很容易导致血压升高 。

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建议高血压患者应减少油腻食物、甜食和辛辣食物的摄入 ， 尽量少吃蔬菜 ， 因为蔬菜含钾量高 ， 可以保护血管 ， 减少血管损伤 。
2.多喝水
多喝水可以稀释血液 ， 稳定植物的血压 ， 防止血压上升 ， 效果会更好 。
3.定期锻炼
为什么高血压患者通常年龄较大？

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这是因为血管会随着人们年龄的增加而逐渐老化 ， 所以我们应该平时坚持锻炼 ， 减少久坐时间 。 经常锻炼可以增加血管的弹性 ， 防止它们老化 。
建议高血压患者做一些有氧运动 ， 如跑步、散步和骑自行车 。 这些有氧运动不仅会增加血管的压力 ， 还能帮助稳定血压 ， 提高免疫力 ， 增强身体的抗病毒能力 。
小贴士：最好每天坚持锻炼20-30分钟 ， 直到出汗 。

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