肠癌|大便“前头干硬，后边软粘”是怎么回事？大便异常，一定是肠癌吗( 二 ) 排便|疾病|饮食

另外还有一点症状，也很典型，那就是肚子疼。肠癌引发的肚子疼，多伴有肠鸣音亢进、阵发性肠道绞痛、大便变细、放屁量减少等，主要因肿瘤增长，导致肠道变窄，造成肠梗阻引起的。
如果你的大便长期或同时出现多种异常表现，很有可能是肠癌来临，为了安全期间，建议还是尽快抽空查一下。

?四、肠癌高发，如何预防？
肠癌这几年发病率一年高于一年，而其危害性又大，严重的可危及患者生命，所以提醒大家还是要提前设防。
1、饮食
肠癌也是消化道癌症的一种，它的发生与不良饮食脱不了干系，所以在饮食方面如果能多加注意，对预防肠癌有积极意义。
饮食建议：适当增加粗粮的摄入，包括紫米、糙米、红豆、燕麦等。世界癌症研究基金会一项研究显示，每天摄入90g以上的粗粮，可降低17%发生肠癌的几率；增加蔬果的摄入，这类食物含丰富膳食纤维，可加快肠道蠕动速度，加快肠道废物的排出，建议每天至少摄入300g蔬菜， 200g水果；减少红肉、加工肉的摄入，这类食物在制作或加工过程中可能产生多环芳烃、杂环胺等有害物质，吃多了可提升肠癌发病率。
2、运动
预防肠癌建议积极参加锻炼，一周至少保持5天有进行中等强度运动，这样不仅有助于提高免疫力，还可控制体重，预防肥胖，避免因脂肪含量过高而导致炎性因子水平上升，最终诱发肠癌。
此外久坐也会增加患肠癌的风险，因此运动是预防肠癌一个比较好的措施。
3、筛查
除了生活干预外，预防肠癌还要定期筛查，尤其是40岁以上、有家族遗传史等肠癌高危人群，建议定期进行结肠镜筛查，以便早期发现大肠癌前病变，并及时处理，从而起到预防大肠癌的目的。
大便异常，是肠癌的典型症状之一，但不是唯一因素，所以如果出现大便问题，怀疑肠癌，最好的办法是去医院进行针对性的检查，再进行干预。而肠癌近年来又比较高发，大家也要提高警惕，做好预防，发现问题，及时就医。
参考资料：
[1
《我只是偶尔大便带血，怎么就成了肠癌呢？》.胃肠病 .2021-12-27
[2
《【科普视频】如何预防大肠癌？》.中国医学科学院肿瘤医院 .2019-12-11
[3
陈永健.结直肠癌的预防和筛查你都了解么?[J
.健康必读2019:136.
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