高中生|高中生压力大的4个表现，你中了几个？附解压小妙招~( 二 ) 个人|妙招|情绪|压力|孩子|高中

1.个人追求成就目标要求过高。
2.自我概念差。
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舒缓压力的小妙招
1.试着把压力喊出来
可以在一个空旷的地方，深呼吸，然后大喊，把所有情绪释放出来。
2.亲近大自然
走出家门，去外边看看，看看大自然，看看其他欣欣向荣的生命，世界如此美好，跨过这个坎儿就过去了！
3.做一些自己喜欢的事
比如听音乐、追剧、跳舞、跑步，看一些正能量的东西，把压力统统忘记！
4.洗个热水澡
压力大时，洗个热水澡，全身心的疲惫和紧张一扫而空，糟糕情绪也被带走了！
5.记下自己的感受
写作能让人从过去的忧虑中得到解脱，从而更好应对当下的压力。坚持记日记，记录自己的感受，有时站在第三方思考对于整理分析情绪非常重要。
想想我现在在想什么，我为什么会这么想，是什么引起了我的想法，我怎么才能不这么想。
把坏情绪都留在小本本上，写完这篇日记，又是一个开心无压力的小可爱！
6.和朋友或者家人聊天
每个人都不能独自背负所有压力，你的每个朋友每个家人，都完全愿意倾听你，愿意帮助你。
和他们谈谈最近发生的事情和心底的小情绪，他们以一个旁观者或者过来人的角度，没准儿会帮助你打开解决问题的新思路。
7.找到正确的学习方法
学习上的压力还是要从学习上来入手解决。自己一个人盲目地学习很可能不得要领，白费力气，消耗自己的精力和信心。
可以向老师、同学或朋友请教一下，看看有没有更好的学习方法，找到适合自己的学习方法，自然而然就能提高学习效率，压力也会随之减轻！
不要因为压力止步不前，遇到问题就去解决问题，总会有解决的办法！加油！