沈阳|刚刚通报！沈阳最近一轮核酸检测检出阳性24例！何时解除管控？权威解答( 三 ) 防控|贺燕|工作|核酸|措施|市卫

第一、品常品的味道，帮你体会安全感：
人有很多需求，生理需求是人的第一需求，只有这个需求满足了，人才能活下来，才有可能活得更好。在家中品尝熟悉的味道，会让人快速找回安全感，调动起过去的很多美好瞬间。在家中与柴米油盐这些“烟火气”来一场邂逅，品健康饮食，提高我们的免疫力。
第二、听常听的声音，让你找回熟悉感：
疫情当下，很多种不同声音在空气中弥漫，会让你的注意力没有办法集中。所以，在疫情防控的过程中，我们怎样保存好精力和体力，需要做好以下两件事：第一是定期收听和收看官方渠道的信息，避免信息过载；第二是每天固定时间去听优美的音乐，去看喜欢的节目，去读感兴趣的书籍，因为这些已经在大脑中建立过的反射通路会很少的消耗能量，只有这样，才能有更多的精力和体力去应对不可未知的挑战。
第三、见常见的朋友，让你重建链接感：
疫情经常会打破我们的人际互动，让原本亲密友好的关系变得疏离。好在我们的世界中有先进的科技通信手段，让我们可以在不能面对面的情况下心贴心。所以无论你是居家隔离，还是在抗疫前线，建议大家拿起电话，和你关心的人、信任的人煲个“电话粥” ，打开视频和你想见的人“面对面” ，让情感顺着网络流动起来，让你的内心不孤独、不荒芜。
第四、做常做的事情，让你恢复秩序感：
疫情让原本应该做的事情改变了轨迹，让我们丧失了掌控感，变得惶恐不安。在不确定的生活中找回秩序感，是我们重新建立掌控感的有效手段。建议大家每天规律作息，该吃饭吃饭，该锻炼锻炼。无论外面的世界如何变化，让我们永远保持内心的平静，生活一定会在我们自己的掌控中。
【沈阳|刚刚通报！沈阳最近一轮核酸检测检出阳性24例！何时解除管控？权威解答】待到春暖花开时，愿所求皆所愿，山河无恙，岁月安康！