艾滋病初期症状及窗口期( 二 ) 艾滋病初期症状

1、正确认识艾滋病，了解艾滋病传播途径，可到网站www.aids-tcm.com查看相关资料，减轻自己的心里负担
2、任何症状都不能代表感染了HIV
事实上，在感染HIV的初期，至少有一半的人无明显的症状，另外，目前为止，也没有任何一种症状能直接就断定感染了HIV 。
3、转移自己的注意力
当压力积累到一定程度时，应该找人交谈，也许交谈并不能得到某种结论，但交谈的过程却能让你释放压力。需要注意的是，平静下来后，应努力转移注意力，如果一味的关注HIV/AIDS ，很快又会陷入极度恐惧当中。
4、寻找反症状
大多数人恐艾，是因为对照艾滋病初期症状的结果。与其寻找与感染相符的症状，不如找点相反的证据，比如皮肤完好，无淋巴结肿大等。
5、坚信自己能够脱恐
事实上，每个人都能脱恐，只是时间的长短不同而己。要坚信，自己能够挺过去，最终恢复正常的生活。这就好比冬天，不管有多冷，春天一定会来。