男性朋友还可以常用桑葚、枸杞、杜仲雄花 ， 再搭配人参 ， 黄精 ， 覆盆子等药食同源的食材 ， 按照配方组合搭配在一起 ， 制作成人参黄精茶来饮用 ， 对提升阳气 ， 补足肾气 ， 激活男性荷尔蒙都大有帮助 。
2、多晒太阳
中医上有着“采日精”之说 ， 意思是可以通过采集阳光来生发体内阳气 ， 所以晒太阳可谓是最简单便宜的养阳方法了 。 在春季时可以多晒晒后背 ， 可以为身体补充阳气 ， 增强免疫力 。
3、常泡脚
泡脚也是种非常好的养生方法 ， 在春季多用热水泡脚 ， 可以加速血液循环 ， 提升体内阳气 。
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