二、糯米补中益气，是南瓜的好搭档
糯米是人们最常食用的五谷杂粮之一，常被用于制作醪糟、饭团等风味小吃，糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气 。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用 。糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果，糯米食品宜加热食用，一旦冷却就会难以消化，因此不宜食用过多，老人、小孩和消化系统不好的人也应当谨慎进食，糯米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，对于有糖尿病、体重过重或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止 。
三、南瓜糯米饭好吃，但不同人吃不同部分
虽然南瓜和糯米都有补中益气的优点，但南瓜利于控糖，而糯米却不适宜让糖尿病患者食用，因此若家中有糖尿病人，只能让他们吃没有加糖的南瓜，而消化系统好的人却可以适当多吃一些糯米 。

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