没有水肿，却出现了“肾衰竭”，这是为什么？( 二 ) _健康小知识

身体当中多余的尿酸也是依靠肾脏进行分解和代谢的，所以如果不想肾脏健康受损，对于那些嘌呤含量比较高的食物，希望你能不吃就不吃。

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各种调味品
现如今我们厨房里的调味品种类越来越多，并且人们做饭的时候也会加入各种各样的调味品进行调味体现。
大多数调味品当中几乎都含有钠元素，糖分等多种特殊物质，这些物质进入人体内之后，不但会影响身体健康，同时也会损伤肾脏。
当然这并不是要求大家不能吃调味品，如果完全不吃调味品就会让饭菜吃起来索然无味，也很难引起人们的食欲，做饭的时候最好少放调味品。

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既然上面这些食物吃多了，对于肾脏健康没好处，还可能会伤害肾脏，那么想要养护肾脏，哪些食物是可以经常吃的呢？
5种食物，对于肾脏健康有益处
1、栗子
相信大家对于板栗这种食物应该比较了解，栗子不但可以直接吃，还能够用来煮着吃或者是做成糖炒栗子，其营养价值比较高，而且味道也比较不错，能够满足人们的食欲。
对于那些肾脏功能不太好的人来说，饮食方面可以考虑适量吃点栗子，也许能够提高肾脏的活力，减轻肾脏负担，对于肾脏健康状况也有好处。

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2、黑豆
黑豆是平时经常吃到的一种豆类食物，黑豆当中所含的营养物质相对较为丰富，而且黑豆也被古人称为“肾之谷” 。
由此可见，饮食当中适量吃点黑豆对于肾脏健康也是有好处的，希望你爱吃或许还能够为身体补充其他的营养成分。

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3、黑米
黑米可以用来煲粥喝，同时还能够制作成其他的黑米制品，黑米的味道相对比较不错，而且营养价值也非常高。
黑米对于养护肾脏有好处，所以如果不想肾脏功能受损或者是受到其他肾脏病症的影响，可以考虑喝点黑米粥。

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4、核桃
核桃属于一种坚果，包括核桃在内的各式各样的坚果，营养价值都非常高。
适当吃坚果能够起到补脑健脑的效果，还可以为身体补充足够的营养物质，同时核桃或者是其他坚果对于肾脏健康也有一定的好处。

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5、何首乌
何首乌是一种药用价值比较高的中药材，适当摄入体内之后不但可以起到乌发黑发的效果，同时对于养护肾脏也有帮助。
所以如果不行肾脏健康受损饮食当中也可以考虑适量吃点何首乌。

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肾脏是人体内非常重要的一个内脏器官，养护肾脏对于维持整体的健康状况也有帮助，除了上面这几点之外，你还知道哪些方式方法对于养护肾脏有好处呢，欢迎在下方留言评论。