牛油果|小心：一些帕金森的症状可能提前10年就出现了( 二 ) 牛油果

1. 衣

衣服要买宽松吸汗的，扣子要少，或者有拉链的衣服，方便患者自己穿衣服。

2. 食

已有研究发现，茶多酚对帕金森病有益处。每天饮一杯绿茶的人群患帕金森病的风险减少30%-40% 。

3. 住

坐椅：准备一把平直靠背的带扶手的椅子专门给患者，特别是坐下去以后再站立困难的患者，而柔软的沙发显然是不适合的。

地面：有平衡障碍的患者容易摔倒，家里的木地板最好能平整一点，或者铺地毯。

卫生间：在适当的地方装一些扶手，让患者可以自己上厕所。

4. 行

适当运动：帕金森病人大多不爱动，也忽视运动。长时间少动后，身体姿势和关节都会变形，最后变得不会动。

要延缓这个过程，最好的方法就是日常锻炼，让各部位的肌肉关节都动起来，但要注意安全。

对于卧床患者，家人可以帮他做一些关节被动运动。 ①

本文综合自：
①2022-04-11新乡医学院第一附属医院《经常手抖就是帕金森病？你真的了解这个病吗?》（刘艳霞张晶晶）
②2022-04-11央视新闻《世界帕金森病日：几个动作自测有无患病迹象》（陈彪）

【牛油果|小心：一些帕金森的症状可能提前10年就出现了】本文编辑：王真审稿主任：杨小明