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有益心血管健康的第7项饮食措施 ， 是提前制订饮食计划 ， 给自己充分的考虑时间 ， 不要碰到什么 ， 就吃什么 ， 这样才能有效地选择食物 ， 并且控制不健康食物的摄入 。 第8项措施 ， 是偶尔放纵 ， 有些食物可以尝一下 ， 但是 ， 不应该成为放弃健康饮食计划的借口 。 这些建议和措施 ， 是围绕西式饮食习惯而提出的 ， 但是 ， 其中的原则和细节 ， 仍然值得大家借鉴 。
爱谁 ， 就把健康传给谁 。
【坚持10项原则，通过8项措施，吃出心血管健康】你的健康 ， 我的关注 。 拒绝未经许可的一切形式的盗用及转载 ， 否则将依据相关法律予以追究 。
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