总之 ， 锻炼不锻炼 ， 还得根据自己的身体实际情况来决定 ， 锻炼并非长寿的唯一要素 ， 喜欢锻炼的老人可以适度锻炼 ， 不喜欢锻炼的老人也可以按照自己的生活方式进行 ， 不要只将眼光盯在运动方面 ， 这样就会让自己很累 。

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