走路突然有变化，可能身体出问题给的信号，年纪大了要怎么应对?( 二 ) _健康小知识

以上就是从不太可以看出来;一些身体的疾病，及时发现及时治疗，特别是老年人，家里人多多关注他们，不是给他们买新衣服，买营养品就可以了的，老人最需要的是陪伴。美国杜克大学有研究表示，其实人在45岁左右的时候，走路变慢，那就证明这个人已经老了。
北京天坛医院神经内科的主任赵性泉表示，步态是可以看出脑老化的疾病的，所以就要随时注意运动能力还有认知功能的筛查，这很重要。但是目前的医疗技术还不能完全的治愈，所以，老年人日常生活中还是要有正确的生活方式，延缓衰老。

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老年人延缓衰老，教你养生秘诀
首先就是要学会预防衰带来的疾病，定期医院体检，根据自己的身体状况一年1至2次都是可以的，现在医院都有为老人服务的老年门诊，不要看自己现在健健康康的，但是有些疾病就是“狡猾”的很，会躲在你的身体里。平时没事干的时候多看书学习，虽然自己身体脑了，但是也不要让自己的大脑衰老，每天动一动大脑，防止真的“生锈”了，还可以借机学习学习一些老年养生知识，为自己的健康做点努力。
老了就要服老，很多事情力不从心了，就不要强迫自己了，防止对身体造成不必要的损伤。要多多活动，参加社区里面的活动，晒晒太阳，减少身体钙物质的流失，不要经常保持一个姿势，例如一直站着、坐着、走路、躺着等，生活的环境要温和，也就是不要经常有什么变化，比如温度。
控制体重很重要，年纪大了，摄入的食物太多就会不容易吸收，所以吃饭就要控制量， 8分饱就好，少食多餐，牙口不行就细嚼慢咽，减少肠胃的负担。早睡早起，保持7小时的睡眠很重要。

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综上所述，老了就要服老，但是也不妨碍你有可以年轻的心态，积极生活，也可以有所作为，学做一个快乐的老年人。
参考消息：
1.《65岁后，运动能力反映寿命长短》——全国党媒信息公共平台2021-08-27
【走路突然有变化，可能身体出问题给的信号，年纪大了要怎么应对?】2.《老年人养生的十大秘诀》——海报新闻2019-10-17