口腔溃疡|实录｜“运动狂人”膝伤2年，她是怎么康复的？( 二 ) 疾病|口腔健康

③ 上下楼梯正确训练。
王治疗师的很专业，刚开始的康复都不算难，不仅容易坚持，对我也很有帮助。

*专业康复
之前因为太久没运动，导致肌肉有点萎缩，大概康复2个月之后（2次/周），我就明显感觉到左腿的力量上来了，不再走一会就又疼又累，相比之前就像“换”了条腿。

*专业康复
得益于王老师的专业指导，我的康复效果越来越好。今年3月份，我已经可以去跳舞、爬山了，时隔这么久重归运动的感觉真的太棒了！
现在我每周还会坚持过来做康复，看着自己的身体逐步迈向健康，也是一个很奇妙的过程。我是个很喜欢运动的人，如果当初没有接触到物理康复，很可能就因为腿伤放弃运动了，那真的很可惜。幸好遇到脊柱特工，有王老师帮我解决伤痛，回归日常生活，重返运动！

一些感想：
①健康有时经不起等待，我现在回想起来还是挺后悔没有早点来康复，白白浪费了时间。
②专业的事要交给专业的人。康复训练看起来简单，但如果没有老师的指导，自己没法做到那么标准，练坏身体就得不偿失了。

康复治疗师寄语
希望大家对运动损伤都重视起来，很多小问题在初期通过及时康复能得到更有效的解决。如果仅靠扛着、养着，很可能引起身体其他部位代偿、肌肉萎缩等更多问题，影响生活质量和运动参与。

“早康复，早受益！”
【口腔溃疡|实录｜“运动狂人”膝伤2年，她是怎么康复的？】Bless you!