3、手别放进口袋里 。冬季走路不要将双手插进口袋里,而应该戴上手套,甩动双臂,这样可活动臂膀肌肉,改善双臂及双手血流,使得身体生热,更利保暖 。
4、多喝豆奶 。与摄入碳水化合物或脂肪相比,摄入蛋白质可显着升高体温 。建议早餐喝杯豆奶,同时可适当吃些坚果和酸奶 。
5、帽子要盖上耳朵 。头部散热占身体散热的30% 。最好选择可覆盖耳朵的帽子,因为耳朵虽薄,但表面积大,更易散热 。
这些就是冬季穿衣技巧，希望能够帮到大家 。

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