得了糖尿病不开心的糖尿病友都来看看( 二 )

我想很难，即便有，恐怕也很少。尤其是对很多还很年轻的糖尿病友来说，确诊糖尿病实在是令人焦虑、郁闷和难以接受的事情。
血糖还会和情绪会相互影响，不良的血糖会让情绪变差，变差的情绪会让血糖不良。
有这样一个研究，一项家庭经济消费主导权的研究意外发现：家中管理财务收支的人患糖尿病的比例更高一些。部分说明了“操心的人”血糖可能波动更大。
通过对200多个糖尿病友在线调研，反馈患糖前的生活状态，大部分存在饮食（好吃能吃）、运动（慵懒感）、睡眠（晚睡或懒床）和情绪波动较大的问题。
科学研究也发现情绪会引起肾上腺素分泌，导致血糖波动。
心情不好是人之常情，也是该有之情。这一点任谁也不能、也不应站着说话不腰疼。人心情不爽并非毫无缘由，我们不仅需别人的理解，自己也要理解自己，宽容自己。
有的时候，一点点惶恐、一点点焦虑反而有利于你的血糖健康管理，让你更重视、更在意自我的健康管理，更有意愿去学习相关的知识和掌握控糖方法。
但凡事有度，如果过度的惶恐、焦虑甚至发展为长时间的郁闷状态，不仅影响自己的生活品质和生命质量，而且也不利于健康的管理和糖尿病的治疗。

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惶恐往往源自于未知，有人做过测验，让人在黑洞里爬行，如果知道前面一定会有出口，即使出口很遥远，那么他就会充满信心，充满力量并最终抵达光明出口。如果我们不知道前方是否有出口，即便可能很近，也会陷入焦虑恐慌。
糖尿病也是如此，大部分是原因我们对他的“未知”以及错误的认识。
糖尿病不像我们认识的那么严重
在体检还不算普及和医疗条件较差的过去，糖尿病确诊通常比真实发病要晚很多年，有的甚至出现足部眼部病变以后才确诊。而血糖问题可能早在5-10年前就已经有了。

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所以，当出现“三多一少”这些典型症状，胰岛功能可能已经很差了，一般都必须借助药物甚至胰岛素才能控制好血糖。这可能给人造成一种糖尿病的可怕印象。
如今则不同了，体检比较普及、医疗条件也方便，很多糖尿病被提前发现，这时并没有出现典型的糖尿病症状，胰岛功能破坏也没有那么严重。
所以，如果你属于这个阶段的问题，就可以寻求改变生活方式，最好借助专业医生和健康管理方面的专家，寻求逆转的机会。
但绝不能不重视，早期不及早干预，后期即便十倍努力也回不到初发糖尿病时的体质。
【得了糖尿病不开心的糖尿病友都来看看】当然，即便你被确诊的很晚，在经历不得不面对的惶恐时期后。还是需要进行理性的分析，要客观地认识到沮丧和不开心是一种阻碍，不是战胜糖尿病的方法。