风险|“全球第一大癌”如何防？这些人要警惕了！( 二 ) 发病率|按摩|乳腺|沈松杰|女性

“乳腺增生困扰很多女性，快来例假或生气时就会疼，按摩有可能缓解疼痛症状。但如果乳房增长出结节了，就不要按摩了，甚至不但没效果，还有害处。比如已经是乳腺癌，一按摩给它揉扩散了，更麻烦。如果真要按摩，一定先做个体检看看是不是有问题。 ”
沈松杰还建议，平时女性可对乳房进行自查，他总结为三步“一看二摸三挤” 。一看：看乳房外形变化，有无局部凹凸或红肿、橘皮、湿疹。二摸：用手指指肚把乳房压到胸壁上轻揉，感受有无肿块。三挤：挤乳头，乳头溢液大多是良性的，如果哪天挤出的是血性的、有颜色的，就要引起重视。
他提示，乳房自查有很多手法，但一定不要捏，捏腺体都是一个肿块。他建议，女性可在月经后的三天至一周内自查，绝经后女性可每月固定一个时间自查。
——乳腺癌一定会切乳房？这些误区要避开！
在访谈中，沈松杰建议，女性发现乳腺有问题一定要及时就诊，有些人害怕得了乳腺癌就要切乳房，其实是个误区。
他表示，得了乳腺癌不一定要切乳房，现在很多乳腺癌都可以做保乳、保腋窝。 “早期乳腺癌就做两个小手术，乳房上开个小口子，腋窝开个小口子，两三厘米，不会很明显，对生活和外形没有任何影响。 ”
此外，沈松杰还澄清了几个乳腺癌的认知误区。比如乳腺癌一定要定期检查、复查，一次检查没事不代表终身没事，只能说到目前为止未发现癌变迹象。
有的女性检查出BI-RADS3级后非常焦虑，害怕马上就会变成4级的乳腺癌。对此沈松杰表示， 3级发展到4级分很多情况，一种是肿瘤比较狡猾，它表现得像3级，但其实是恶性的。但有些观察两三年的3级瘤子，基本上就是良性瘤子，很少会癌变了。
“过度焦虑没必要，过度自信也要避免。 ”沈松杰建议，一方面大家要调整自己的生活节奏，改变不健康的生活习惯，把生活方式能慢的尽量慢下来。同时千万不要害怕乳腺癌，他强调， “乳腺癌是可防、可治、可治愈的” ，如果真得癌了，一定要早发现、早治疗。 (完)